Judul : High-Functioning Anxiety
Genre : Nonfiksi, pengembangan diri, mental health
Penulis : Dr. Lalitaa Suglani|
ISBN : …
Dimensi : …
Halaman : …/SC/Bookpaper
Harga : Rp…
SINOPSIS (BLURB)
Tidak semua kecemasan menghentikan roda kehidupan.
Bagi orang dengan high-functioning anxiety (HFA),
kecemasan justru membuat hidup terus berputar.
Orang dengan HFA dikenal sebagai sosok yang produktif, teratur, ambisius, dan dapat diandalkan. Namun, di balik setiap prestasi dan produktivitas yang membuat mereka tetap “berfungsi”, mereka bergumul dengan perasaan ingin memegang kendali, ketakutan akan kegagalan, keraguan terhadap diri sendiri, dan dorongan untuk selalu memenuhi ekspektasi diri maupun orang lain agar mereka merasa diakui, diterima, dan dicintai.
Melalui buku ini, Dr. Lalitaa Suglani mengajak pembaca untuk melihat lebih dalam kekacauan di balik produktivitas dan kesempurnaan hidup yang terus dikejar orang dengan HFA. Pola pikir dan perilaku seperti perfeksionisme, overthinking, catastrophizing, dan people-pleasing ternyata dapat memengaruhi cara seseorang memperlakukan dirinya dan orang lain, membuat keputusan, dan menjalani keseharian.
Dengan membangun kesadaran diri dan mengubah pola-pola lama, orang dengan HFA dapat menemukan rasa cukup pada diri sendiri, membangun batasan yang sehat, dan hidup dengan ketenangan batin sebagai diri yang sejati.
TENTANG PENULIS
Dr. Lalitaa Suglani adalah seorang psikolog pemenang penghargaan dengan lebih dari 17 tahun pengalaman di bidang klinis dalam sektor kesehatan publik dan swasta. Lalitaa percaya bahwa kunci untuk mencapai kesuksesan dan kebahagiaan terletak di dalam pikiran kita sendiri.
